Mocne zęby - dieta

Posted by: RayVan63 in Education on Print PDF

stomatolog radzi dietaŁadne a również co najważniejsze zdrowiutkie zęby dzisiaj nie muszą być fantazją, ponieważ wyśmienicie wiemy jakim sposobem o nie się zatroszczyć. Rozumie się samo przez się, iż podstawą jest tutaj właściwa pielęgnacja a także regularne wizyty w poradni stomatologicznej. Każdy z nas jednakże ma obowiązek pamiętać, że za kondycję naszego uzębienia potężny wpływ ma również to, co pojawia się na talerzach. Jakiego typu dieta ma możliwość pomóc nam utrzymać zęby oraz jamę ustną w wyśmienitej formie? Po które artykuły spożywcze opłaca się sięgać, tak aby zminimalizować groźbę pojawienia się przeróżnego typu problemów z próchnicą a także dziąsłami? Zdrowa dieta, która ma być wartościowym wsparciem dla naszych zębów, powinna zwłaszcza dostarczyć nam stosowne części wapnia. Toteż głównie mleko a również przeróżnego rodzaju przetwory przykładowo maślanka i sery zostają więc głównymi posiłkami w jadłospisie na śliczne zęby. Powinniśmy jednak nadmienić, iż znajdziemy sporo innego typu wyrobów żywnościowych, po jakie koniecznie warto sięgać biorąc pod uwagę zdrowie jamy ustnej. Tego rodzaju produktami są m. in. ryby, które są dobrym źródłem wapnia, fosforu a także witaminy D, przy użyciu której nasz system dużo szybciej asymiluje ten bardzo znaczący dla zębów wapń. Jeśli pragniemy napawać się zdrowym a także mocnym uzębieniem, powinno się również regularnie spożywać przeróżnego typu owoce oraz jarzyny. Niosą one sporo witaminy C a również rozlicznych minerałów, będących cennym wsparciem dla dziąseł a także zębów. Kolejnym atutem warzyw, w szczególności tych, które mamy szansę chrupać na surowo, jest to, iż wspomagają nas one w walce z nalotem czy też kamieniem nazębnym. Tak jest np. w przypadku marchewki, kalarepy lub selera naciowego. Co jeszcze mamy szansę poczynić, żeby bronić swoje zęby przed próchnicą? Do licha i trochę wyśmienitych rezultatów dostarczy też regularne sięganie po tak zdrowy napój, jakim oczywiście jest zielona herbata. Umacnia ona szkliwo, a jednocześnie chroni uzębienie przed rozkwitem niebezpiecznych bakterii. Na ostatek, gdy już wiemy jak ważne jest to co spożywamy to poza tym powinno się wspomnieć o tym czego nie można spożywać, dlatego że całkiem dużo produktów spożywczych ma szkodliwe oddziaływanie na nasze uzębienie. W szczególności są to rozmaite, słodzone czy gazowane napoje, artykuły zawierające konserwanty. Poza tym nader niedobry wpływ na nasze zęby rzecz jasna posiadają papierosy, wszak o tym na pewno już uprzedzał nie jeden dentysta Poznań.